Эллиптический тренажер или X-trainer сочетает в себе элементы беговой дорожки, велотренажера и степпера. Соответственно, занятия в этом тренажере имитируют ходьбу (по лестнице).
Машина выгодно отличается от своих собратьев тем, что снижает нагрузку на суставы и равномерно нагружает все мышцы, поэтому снижается риск получения травм.
Исследования показали, что скорость, с которой калории сжигаются на эллиптическом тренажере сравнима с работой на беговой дорожке.